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Web Based Training

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Entspannungstechniken

Entspannungstechniken – Wirklich tief entspannen.

133,61 €

Welche Entspannungstechnik passt am besten für Sie?

In diesem Web Based Training können Sie nahezu alle gängigen Entspannungstechniken ausprobieren. Und Sie erhalten zu weiteren Aspekten der Erholung und Entspannung wertvolle Hinweise für eine entspanntere Zeit.

Produktbeschreibung

Dieses Web Based Training führt Sie durch alle gängigen Techniken der Entspannung und Erholung. Probieren Sie doch einfach mal einige aus und nehmen Sie die, die am besten zu Ihnen passen.

Die Techniken, die wir Ihnen vorstellen, sind weitgehend überall anwendbar und leicht zu lernen. Und es gibt auch ein paar Techniken, die Sie in einer ganz akuten Stress-Situation sofort wirksam einsetzen können.

Dauer

Das eLearning beinhaltet insgesamt 12 Lektionen. Wir empfehlen eine Bearbeitungszeit von 20 – 30 Minuten pro Lektion. Sie können jedoch Lektionen auslassen oder in beliebiger Reihenfolge durcharbeiten.

Tests

Das eLearning beinhaltet Übungen, mit denen Sie Ihren Lernfortschritt überprüfen können. Außerdem spüren Sie sehr schnell, wie Sie immer besser mit ihren Anforderungen umgehen.

Sie haben noch Fragen, bevor Sie in dieses hinteressante Training einsteigen? Dann rufen Sie an: +49 (0) 2151 / 36 20 351.

 

Die Trainingsinhalte

Allgemeines

  • Einführung und Allgemeines
  • Tu‘ Dir gut – dann geht’s Dir gut!
  • Für den Notfall: Trauma Tapping Technique
  • Gehirn-Jogging für dauerhafte Entspannung (Life Kinetik®)
  • Richtig Urlaub machen
  • Blockaden einfach lösen (wingwave®)
  • Ich tue mir richtig gut
  • Einmal tief entspannen … (Hypnotische Trance)
  • Richtig pausieren
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Genusstraining
  • Erholung, aber richtig
  • Lachen, kan so herrlich entspannen

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