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Mentales Stressmanagemen - eLearning

Alles Stress? – Stress verstehen lernen.

49,58 €

Wie entsteht eigentlich Stress?

Manchmal leiden wir unter Stress und wissen gar nicht so richtig, wo der her kommt.

In diesem eLearning analysieren Sie Ihre Stressursachen und lernen zu verstehen, woher der Stress in Ihrem Fall kommt. Denn sobald Sie die Ursachen kennen, können Sie erste wichtige Schritt zur Bewältigung tun.

Produktbeschreibung

Kennen Sie die wahren Gründe, warum Sie ständig unter Stress stehen?

Dieses Training will Sie begleiten, die wahren Ursachen für Ihren Stress herauszufinden. Ganz gleich, ob es eigene Werte und Vorstellungen sind oder soziale Verflechtungen. Es lohnt sich immer wieder, einen Blick darauf zu werfen.

Sie können sicherlich viele Entspannungstechniken trainieren und praktizieren. Und das hilft auch sehr gut. Noch wirksamer ist es aber, die wahren Ursachen zu kennen und zu reduzieren.

 

DauerMarcus Hein - Trainer und Coach

Das eLearning beinhaltet 9 Lektionen. Wir empfehlen eine Bearbeitungszeit von 20 – 30 Minuten pro Lektion.

Tests

Das eLearning beinhaltet Übungen und einen Abschlusstest, mit denen Sie Ihren Lernfortschritt überprüfen können. Außerdem spüren Sie sehr schnell, wie Sie immer besser mit ihren Anforderungen umgehen.

9 wertvolle Lektionen

 

Sie haben noch Fragen, bevor Sie in dieses hoch-wirksame Training einsteigen? Dann rufen Sie an: +49 (0) 2151 / 36 20 351.

 

Die Trainingsinhalte

Allgemeines

  • Einführung und Allgemeines
  • Was ist eigentlich Stress?
  • Belastung und Beanspruchung
  • Ihr Stresstagebuch
  • Negatives ausmisten
  • Ihr Energiehaushalt
  • Appetenz- und Aversionswerte sinnvoll einsetzen
  • Ein starkes soziales Netzwerk
  • Werte & Regeln

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